Category Archives: Hälsa

Livsstilssjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2-diabetes, högt blodtryck och vissa typer av cancer har blivit alltmer vanliga. Även om genetik kan spela en roll, påverkas många av dessa sjukdomar av livsstilsval. Genom att göra enkla förändringar i vardagen kan du avsevärt minska risken för att utveckla dessa sjukdomar. Ät varierat och balanserat Din kost […]

Din husläkare är en viktig partner när det gäller att ta hand om din hälsa. För att få ut det mesta av läkarbesöket är det smart att ställa rätt frågor. Här är fem viktiga frågor du bör ta upp vid ditt nästa besök för att säkerställa att du får rätt information och uppföljning. Om du […]

Viktminskning är ett ämne som många är intresserade av, men det florerar av myter och missförstånd som kan göra det svårare att uppnå hälsosamma och hållbara resultat. Här är 10 vanliga missförstånd om viktminskning – och vad som faktiskt är sant. ”Du måste äta mycket mindre för att gå ner i vikt” Många tror att […]

Vatten är helt avgörande för att vår kropp ska fungera optimalt. Även om vi ofta fokuserar på proteiner, kolhydrater och fett som viktiga näringsämnen, är vatten det grundläggande elementet som binder allt samman. Faktum är att vår kropp består av cirka 60 % vatten, och det spelar en central roll i nästan alla livsnödvändiga processer. […]

I en värld som ständigt präglas av stress och tidsbrist har mindfulness blivit en populär metod för att hitta balans, ro och ökad livskvalitet. Men vad är egentligen mindfulness, och hur kan det förbättra ditt liv? Vi har tittat närmare på vad mindfulness egentligen är och vilka fördelar det kan ge. Vad är mindfulness? Mindfulness […]

Steroidanvändning har länge varit ett kontroversiellt ämne, särskilt inom idrott och bodybuilding. Anabola steroider, som efterliknar kroppens naturliga testosteron, används ofta av dem som vill bygga muskler snabbt och förbättra sin fysiska prestation. Det finns dock betydande risker med att använda steroider, och de kan leda till allvarliga biverkningar. Här tittar vi närmare på vad […]

Vi blir sjuka när kroppen utsätts för infektioner, påfrestningar eller belastningar som den inte klarar av att hantera fullt ut. När kroppens immunförsvar upptäcker en infektion, startar det en immunrespons för att bekämpa inkräktarna. Symptom som feber, hosta och slem är ofta resultatet av kroppens försvar mot dessa mikroorganismer som gör att du blir sjuk. […]