Category Archives: Hälsa

Glass är en favorit för många, men de flesta färdigköpta varianterna innehåller mycket socker och tillsatser. Som tur är är det enkelt att göra nyttig och god glass hemma – helt utan dåligt samvete! Här får du några enkla och smakrika recept på hemmagjord glass som både stora och små kommer att älska. Det finns […]

Älskar du bröd men vill hålla vikten? Då har vi ett hälsosamt och enkelt recept på ett fiberrikt och mättande bröd som hjälper till att hålla blodsockret stabilt – samtidigt som du håller dig mätt länge. Det här brödet är fullt av nyttiga ingredienser, ger energi och håller dig mätt – perfekt för en hälsosam […]

Älskar du milkshake men vill hålla vikten? Då har vi den perfekta lösningen! Med nyttiga ingredienser kan du göra en näringsrik, mättande och smakrik milkshake som både ger energi och håller dig mätt länge. Perfekt som mellanmål, frukost eller efter träningen! Med en hälsosam milkshake kan du njuta utan dåligt samvete, samtidigt som du får […]

Är du en av dem som ständigt försöker gå ner i vikt men är trött på att alltid vara hungrig? Då kan detta vara något för dig. Att gå ner i vikt behöver nämligen inte betyda att du måste vara konstant hungrig eller känna obehag. Faktum är att det är möjligt att minska vikten utan […]

Supermat är livsmedel med ett högt innehåll av näringsämnen såsom vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessa näringsämnen bidrar till att hålla huden frisk och håret starkt genom att förse kroppen med viktiga byggstenar inifrån. En näringsrik kost kan göra en stor skillnad för hur din hud och ditt hår ser ut och hur ditt hår känns. […]

Det finns få saker som känns så smärtsamma som hjärtesorg, och tyvärr är det något som de flesta av oss kommer att uppleva någon gång i livet. Hjärtesorg drabbar förr eller senare alla, oavsett ålder. När ett förhållande tar slut kan känslan av förlust vara överväldigande. Många beskriver hjärtesorg som en fysisk smärta, och forskning […]

Sötsug kan vara en utmaning för många, särskilt när det uppstår under dagen eller sent på kvällen. Att förstå vad som orsakar sötsug och hur du kan hantera det kan hjälpa dig att ta kontroll över dina vanor och främja en hälsosammare livsstil. Oavsett om du vill gå ner i vikt eller vill främja bättre […]