När vintern kommer med kall luft och låg luftfuktighet är torr hud ett vanligt problem för många. Kombinationen av kall utomhusluft och varm inomhusluft kan dra ut fukt från huden, vilket kan leda till fjällning, klåda och irritation. Lyckligtvis finns det många sätt att hantera torr hud på vintern. Här är några enkla och effektiva tips för att hålla huden frisk och återfuktad under den kalla årstiden.
Återfukta huden ofta
Det viktigaste du kan göra för att undvika torr hud är att tillföra huden tillräckligt med fukt. Välj en rik kräm med ingredienser som hyaluronsyra, glycerin, ceramider eller sheasmör. Dessa ingredienser hjälper till att binda fukt i huden. Applicera krämen medan huden fortfarande är fuktig, eftersom detta hjälper till att kapsla in fukten.
Undvik långa, varma duschar
Även om det är lockande med en lång, varm dusch på vintern kan varmt vatten torka ut huden. Varmt vatten kan avlägsna hudens naturliga oljor, så försök att använda ljummet vatten istället. Begränsa duschtiden till 5–10 minuter. Undvik tvålar med stark parfym eller kemikalier som kan irritera huden, och välj istället en mild, återfuktande kroppstvål.
Investera i en luftfuktare
Torr inomhusluft är en av de främsta orsakerna till torr hud på vintern. För att förbättra inomhusklimatet kan du investera i en luftfuktare. En luftfuktare tillför fukt till luften och kan hjälpa till att förhindra att huden torkar ut. Den fungerar särskilt bra i sovrummet, eftersom den kan hjälpa huden att hålla sig återfuktad under natten.
Skydda huden utomhus
Kall luft och vind kan påverka huden kraftigt och göra den extra torr. Täck huden när du är ute i kylan för att skydda den från vinden. Applicera gärna en fet salva eller kräm som kan fungera som ett extra skyddande lager mot torr luft.
Glöm inte läpparna
Läpparna är särskilt utsatta för att torka ut på vintern. Använd ett läppbalsam med naturliga oljor eller bivax för att hålla läpparna mjuka. Undvik att slicka på läpparna, eftersom detta kan göra dem ännu torrare.
Exfoliera varsamt
Exfoliering kan hjälpa till att avlägsna döda hudceller och göra det lättare för återfuktande krämer att tränga in i huden. Använd en mild exfolierande produkt som är skonsam och lämplig för torr hud. Exfoliera huden endast en till två gånger i veckan för att undvika irritation.
Drick tillräckligt med vatten
Återfuktning börjar inifrån, så se till att hålla vätskebalansen. Även om du kanske inte känner dig lika törstig på vintern är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten. Ät också mat med hög vattenhalt, som gurka, vattenmelon och apelsiner, eftersom detta kan bidra till att ge kroppen extra fukt.
Välj mjuka kläder
Vissa material och kemikalier kan förvärra torr hud. Undvik syntetiska material som kan irritera huden och använd mjuka, andningsbara material som bomull närmast kroppen. Kontrollera även innehållsförteckningen på dina hudvårdsprodukter och undvik ingredienser som alkohol, eftersom de kan torka ut huden ytterligare.
Använd solskydd
Även om solen inte känns lika stark på vintern kan UV-strålar fortfarande skada huden. Applicera en återfuktande solkräm med minst SPF 30 innan du går ut, särskilt om du ska vistas i snöiga områden där solen reflekteras.
Avslutande tips
Torr hud på vintern är vanligt, men det behöver inte vara en stor kamp att bli av med det. Ta hand om din hud och njut av vintern. Kom ihåg att sommaren snart är här igen!
