Solkräm är en av de viktigaste produkterna du kan använda för att skydda huden mot skadliga UV-strålar. UV-strålning kan orsaka solbränna, påskynda hudens åldrande och öka risken för hudcancer. Många tänker bara på solskydd under sommaren, men även under molniga dagar och på vintern behöver huden skydd.
Även om de flesta är noga med att använda solkräm, är det lätt att göra små misstag som minskar dess effektivitet. Oavsett om det handlar om att applicera för lite, glömma vissa områden eller välja fel typ av solkräm, finns det enkla lösningar som kan förbättra ditt solskydd avsevärt.
Vanliga misstag vid användning av solkräm
Att applicera solkräm är enkelt, men många använder den ändå på fel sätt. När och var du applicerar solkrämen kan påverka hur bra skydd du faktiskt får.
Applicera solkräm för sent
Solkräm behöver tid för att absorberas i huden och ge optimalt skydd. Se till att applicera solkräm minst 20 minuter innan du går ut i solen. Detta ger ingredienserna tid att aktiveras och säkerställer att din hud är skyddad så fort du exponeras för UV-strålar.
Glöm inte viktiga områden
De flesta smörjer in sig när de ska vistas i solen, särskilt på stranden. Men det finns vissa områden som ofta förbises, till exempel öronen, nacken, fötterna och händerna. Om du tycker det är svårt att täcka alla områden kan du använda en spegel för att försäkra dig om att du smörjer in hela den exponerade huden.
Applicera solkräm oftare
Solkräm slits bort av svett, vatten och friktion från kläder. Även vattenfasta solkrämer förlorar sin effekt efter en tid. Kom ihåg att återapplicera solkräm varannan till var tredje timme, och alltid efter bad eller om du svettats mycket.
Fel val av solskyddsfaktor (SPF)
Det är en myt att man inte blir solbrun om man använder en solkräm med hög solskyddsfaktor. Ju högre SPF du använder, desto längre kan du vara i solen utan att bränna dig. En låg SPF kan ge otillräckligt skydd, särskilt om du har ljus och känslig hud som lätt blir bränd.
✔ Använd minst SPF 30 dagligen
✔ Välj SPF 50 när solen är stark eller om du har känslig hud
Hitta rätt solkräm för din hudtyp
Det finns solkrämer för alla hudtyper, och det är viktigt att välja en som passar just dig.
- Torr hud: Välj en solkräm med extra fuktgivande ingredienser.
- Fet hud: Satsa på en oljefri formula som inte täpper till porerna.
- Känslig hud: Välj en solkräm utan parfym och med fysiska filter som zinkoxid.
Så maximerar du effekten av solkrämen
✔ Använd rikligt med solkräm – ungefär en handfull för hela kroppen.
✔ Återapplicera efter bad eller om du har svettats mycket.
✔ Kombinera solskydd med andra skyddsåtgärder, som solhatt, solglasögon och ljusa kläder.
✔ Glöm inte att skydda läpparna med ett läppbalsam med SPF.
Solkräm i kombination med hudvårdsprodukter
Du kan utan problem kombinera solkräm med andra hudvårdsprodukter, men solkräm bör alltid vara det sista steget i din hudvårdsrutin innan du applicerar smink. Detta säkerställer att solskyddet inte försvagas.
Tips för rätt användning:
- Applicera en lätt fuktkräm innan solkrämen, särskilt om du har torr hud.
- Vänta några minuter efter att du applicerat solkräm innan du lägger smink, så att den får tid att absorberas ordentligt.
Solkräm året runt
Att använda solkräm på rätt sätt är avgörande för att hålla huden frisk, fräsch och ung. Genom att applicera solkräm jämnt över hela kroppen, täcka alla exponerade områden och återapplicera den regelbundet, kan du minska risken för solskador avsevärt. Kom ihåg att solskydd är en uppgift för hela året – inte bara något du gör när du ska till stranden!
